Туура тамактануу

бойлуу аялдарда туура тамактануу адаттарын калыптандыруу, тамак-аш сиңирүү менен байланышкан жана ич катуу сыяктуу ыңгайсыздыктарды жараткан көйгөйлөрдү азайтууга жардам берүү

• Физиологиялык абалга байланыштуу тамак сиңирүү менен байланышкан көйгөйдүн себептерин талдоо
• Ич катууну жою боюнча кеңеш алууда жалган уят сезимдерин азайтуу.
• Кош бойлуулуктун ар бир мезгилинде диетаны оңдоо жана физикалык активдүүлүктү боюнча баарлашуу

This free training course was designed for expecting mothers in the Kyrgyz Republic to raise their awareness about healthy eating in pregnancy.

By completing this training course, you will be able to:

• Reduce digestive problems and discomforts during pregnancy
• Reduce feelings of shame that might arise from digestive problems and discomforts during pregnancy
• Understand what steps to take to improve your diet and physical activity at different stages of pregnancy

This training course was produced as part of the Aga Khan Foundation’s Health and Nutrition programme.

This work is licensed under the Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives License. To view a copy of this license, go here.